很简单，穿舒服的鞋。 一般来说，传统式样的布鞋，鞋底虽然柔软，但缺少缓冲和防护。无论做什么运动，脚很快会觉得疲劳。除非坐着不动，而且脚不怕冷。 运动鞋分很多种，比如网球鞋，最大特点就是鞋中部收缩，在做前冲运动时约束脚在鞋内滑动，以免顶痛脚趾。而且鞋底设计适合做前后左右运动，打网球嘛就是前后左右运...动。 如果你需要散散步什么的，考虑到对脚的防护，最好穿跑步鞋，这种鞋重量很轻，鞋底回弹力合适。而且大多数是网面的，透气也好。 如果只是在室内穿运动鞋，那无疑穿乒羽鞋最合适了。那种鞋鞋底柔韧，脚掌面宽大，鞋口低浅，从而觉得脚非常轻松。唯一的缺点是那个宽大脚掌面的设计可能令看上去不够秀气。 此外，穿袜子比穿鞋更重要。丝袜虽薄不一定透气，何况丝袜会令脚在鞋内滑动，这种滑动很可能产生老茧和鸡眼，甚至磨破皮。全棉的袜子虽然吸汗，但不一定排汗。最舒服的袜子是那种织得很密很厚实的棉锦纶专业运动袜，防滑、吸汗、排汗、保暖的功能俱全。 最后，穿什么最舒服其实自己心里最清楚。仅供参考，不一定要听我的。

运动鞋好``最好是气垫的``减震

我觉得都差不多吧,

棉鞋最好了