你好，根据描述，你现在就可以进行子宫恢复训练了，子宫恢复以后，检查子宫恢复的情况。如果恢复良好，最好，如果恢复不佳，最好到医院就诊，寻求帮助。防止病情进一步加重。

如果实在不想手术的话可以通过中药治疗，但是具体情况还是要到中医院做个详细检查，看是对否可以用中药进行调理这种情况可以到中医医院做个检查。平时多注意休息，合理。膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。

你好，如果发现子宫有脱垂是要到医院检查的哦，尤其是你还年轻。你好，建议你到医院的妇科门诊就诊，可手术治疗或者是保守治疗。