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你好，根据你这的问糕助题应该剑府且 睡眠质量 和肠胃消化不好的问题引起的。建议应注意按时睡眠，多活动一下不要长期的坐着，可以按摩针灸贸抓一下比较好的，注意饮食的均衡性的。
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从你的症状描述来看，主要是身体困重， 口腔溃疡 ，中医考虑主要是湿热困阻所致的可能性大建议口服中药治疗，平时生活中可以用 红豆 ，薏苡仁以健脾化湿调理。
您的情况有可能还是气血不畅引起的。也可能是过度的 行走 劳累导致，您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，祝您早日康复！