问题分析： 您好,一定要多喝水,经常便秘可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水,可刺激肠胃,引起便意.同时饮食应有规律,要多食粗植物纤维之类的食物,以增强胃肠蠕动,经常吃香蕉之类的水果,蜂蜜,全麦粉面包,有助于保持大便畅通。 意见建议： 你好，应用莫沙比利和四磨汤应该有明显的效果的,平时多吃蔬菜和水果...也有帮助的,生活要有规律,特别要定时排便,适当服用轻泻剂助于排便。