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自己要调整好心态，如果上班的话可以没事和同事多聊会儿高兴的事，如果在家 待产 的话，抓实可以找兵挎和你一样的孕妇，一起遛弯，聊聊天，多聊聊可以学到很多的患俗报育儿经验的。
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我那会怀我孩子的时候 心情不好 了就听听音乐，随着柔美的音乐我进入了梦乡，一觉醒来我的心情就好了，亲也可以试试。
和朋友聊天，逛街，吃东西， 买衣服 。看看电视，上上网哦
听歌 看电影 出去散步 想象宝宝出生的样子 给他做做出生后的准备 转移注意力 都是比较好的方法。
想想肚子的 孩子 我不开心了他就跟着不开心了 妈妈的心情很影响到宝宝呢
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