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你好，从你提供的情况分析，你的手臂在活动的时候疼痛，这辉崭应该是由于你的运动锻炼做多了，造成局部的乳酸堆积，也有肌纤维，韧带拉伤的可能。你好，就你目前的情况，建议停止剧烈的运动，手臂适当的做放松运动，运动要舒缓，促进局部血抽乐惠液循环，可以在局部适当的热敷和灿厘按摩，如果症状比较重，到医院的运动医学科就诊，由专科医生诊断治疗。
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你的这种情况，可能是肌肉过于劳累引起的筋伤，也有可能是肌肉扭伤了建议这几天避免劳累，动胳膊，可以热敷一下，或者用红花油外洗一下
引体向上是锻炼背肌的重要动作，相对于器械划船和硬拉等增厚效果的动作而言，引体向上有明显的增宽的效果（前提是动作要标准），能练出V字的体形。宽阔的背部是建立在宽阔的肩膀上的，所以对肩部训练也要有足够重视。
引体向上是锻炼背肌的重要动作，相对于器械划船和硬拉等增厚效果的动作而言，引体向上有明显的增宽的效果（前提是动作要标准），能练出V字的体形。宽阔的背部是建立在宽阔的肩膀上的，所以对肩部训练也要有足够重视。