怀孕可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。多吃水果蔬菜，不建议孕妇吃太多甜食，油炸食品，不要吃太多辛辣的食物，太凉的水果都不要吃，孕期最好要饮食清淡点，应摄取均衡的营养，合理膳食。

钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。怀孕了是需要开始吃钙片...的。

你好，凉皮、米线偶尔吃一次、两次是没有影响的，但是注意不要长时间大量服用。因为没有营养，而且现在的米线中大部分含有胶类添加剂，最好不要吃。

你好，一般来说如果是少量的话，考虑是可以的，一般是没有影响的，不必担心的，建议最好是适量吃的，不能吃太多的，如果吃太多的话，对胎儿的发育是有影响的，怀孕期间饮食要清淡健康，尽量避免吃辛辣，生冷等刺激性食物的，同时还需要定期进行产检。