每日要摄入足够的优质蛋白、维生素挎锅刺、矿物质、微量元缠编素和适量脂肪，多吃坚果类的食物和深海鱼类。也可以去超市买葵花籽油，里面含有亚麻酸和亚油酸的成份。这样可以提高胎儿智暖祸力。