孕妇适应的运动包括：散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应与跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大者。从事运动时，如感觉累便休息一下。对于有流产史的孕妇，更不要从事剧烈的运动。

每个人身体情况都不一样，对于有先兆流产现象的人当然不能跑了，如果你怀孕期间一直像没怀孕之前一样，孩子胎像也很稳，跑两步没问题，但是不要摔跤，我8个月的时候还跑的，不过跑的很慢了，行动很不方便了，（我身体很好，孩子也怀的很稳）自从怀孕开始我就每天爬楼梯7楼，至少2到3次，坚持坐地铁上班。没有像太后一样...养着，这样孩子生出来也很健康。 很多人生孩子生的没力气我痛了17个小时的时候，还把产床的扶手给拉断了，助产师都吓了一跳，给我换了一个产床，然后说，别再拉断了，不然没办法跟领导交代了！！！ 所以孕妇有好的体质，才有力气生孩子！

最好不要跑，免得流产可就不好了