问题分析： 你所用的食材当中红枣，山药可以健脾，而黑米，黑豆，黑芝麻和核桃具有补肾的作用，一起使用可以调补脾肾。 意见建议： 这些食材补血作用较强，补气之力不足，可以再配合用生黄芪加强补气作用。

当然是可以吃的了，都是挺有营养的东西

宝妈你好，这些食材放在一起效果非常好，看来你为生个健康的宝宝做了不少功课啊！ 这些都是补肾补血的健康食物。 但是最好不要磨粉，建议+薏米一起熬成粥效果会更好。

可以一起吃呀，都是有营养的东西。