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补锌的食物有哪些 肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、 鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼 蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、典概吉黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、 粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小清清米 水果：苹果、香辨串蕉
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葡萄糖酸锌 甘草锌 宝妈平时还注意在食物上多吃含锌高的食物
妈妈要是给宝宝食补的话可以吃含锌高的食物，有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。