不建议。特别是倘慕生初学者。孕乔俗妇瑜伽并不是单纯教几个动作回家练习就可以了，还要告诉孕妇为什么要做这些动作吊抹。另外，孕妇瑜伽跟普通瑜伽不同，很多动作孕妇不能直接去做，必须有一定的辅助工具，或者做一些调整，动作幅度是有控制的，不能完全做到极限，这些都需要有资质的专业机构或人士来把控。