早上还有晚上吃了晚饭的时候

如果胎儿比较稳定的话，可以适当的活动下，但是不可以过于劳累的。平时注意休息，加强营养，定期进行检查。在怀孕的前十二周内补充叶酸，中期，需要补钙的。