你好，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。如果你的月经正常30天的话，排卵在下次月经来的前14天，监测排卵从月经第10天开始。