用料：

蒜蓉烤生蚝的做法：

1、烤箱预热200度。将葱切葱花，蒜头压成蒜蓉，红辣椒切细末

2、在小锅里加3大勺油，下蒜蓉小火炒2分钟至蒜蓉脱水变白

3、蒜蓉连油一起和葱花、红椒末拌匀，再拌入白胡椒和适量盐

4、准备好配料后再撬生蚝，观察下蚝壳，找出比较大的那一片让它朝下。戴上手套握紧生蚝，将小刀从两片蚝壳连接处插进去一点点

5、平行的转动小刀找出施力点，用力往上撬开一个小缝

6、此时不要抗婚蛮力打开蚝壳，有一块肌肉是连接上下壳的，用小刀贴着上片壳刮一圈割断那块肌肉，会明显感觉壳很容易就分开了

7、将蚝肉略冲去蚝壳碎屑即可，摆放在烤盘上

8、将拌好的蒜蓉油均匀的浇在生蚝上，每只约半小勺

9、入200度抹剑室烤箱，放在上层烤8-10分钟即可

小贴士

炒蒜蓉的过程中，蒜蓉会由半透明脱水变白，再变黄，炒到变白就停下不要炒过头了。要小火并破耻不停翻炒，避免结块 

不要空手撬生蚝，很容易受伤，戴上烤箱用手套或是包上厚实的毛巾。生蚝撬开后立即入烤箱，避免蚝肉接触空气太长时间，要防止生蚝在烤箱上东倒西歪，可以用锡纸做成小圆圈垫在下面。生蚝本身有淡淡的咸味，加盐不要太多。烤到蚝肉收缩鼓起就是熟了，不要过头。

小编注
海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

文章作者：Amanda曼达

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