你好，无痛人流后子宫受伤很大，需要调理，滋养卵巢挤生，保养子宫，人流之后出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是由于气血貌唉抹两伤所致。多喝一些汤类，如渐吊鸡汤、肉汤、排骨汤等，这些饮食营养丰富，含可溶性氨基酸、维生素和矿物质，同时要多食新鲜蔬菜及水果以补充维生素。