您好，依据你说的情况，应当是因为剧烈活动导致的膝关节滑膜炎症。建议：应当到医院进行检查医治，可以进行拍片检查，假如比较疼痛的话可以服用活血化瘀的药物，或者进行针灸磁疗、超短波疗法等作用比较好，注意休息避免过度劳累和剧烈活动。

你好这种症状属于一种慢性的免疫系统疾病应当趁早接受正规的医治患者运动前一定要热身充分热身慢跑片刻关节充分拉伸是一个简要的运动前拉伸热身的指导同时注意运动时膝盖的方向和脚尖的方向要一致

您好。依据您所描述的症状、这种情况考虑估计是因为活动量过大、此外还要考虑是因为活动前没活动开所所致的。 建议您可以关节部位热敷、此外涂擦点活血的药物比如红花油按揉医治。观察几天看看。这段时间不要跑步等锻炼。

膝关节疼痛首先肯定是有炎症也就是膝关节炎假如在活动过程中伴有响声的话那么就已经导致关节骨质增生了不清楚你的具体情况咋样