是有一定的效果的，建议可以去专业医院来检查治疗比较好，可以注意左侧卧休息，现在属于孕中期，是需要自数胎动的，不可以过于劳累，是需要补钙的，可以多吃水果、蔬菜、豆制品，多晒太阳补充钙质，不可以吃刺激性食物，一定要定期产检，在后三个月不可以性生活的。

当然可以，应该没有副作用，保健品，如果宝宝在每个阶段发育正常，还有你的饮食正常，就没必要吃这种保健品。

我们办公室怀孕的姐妹们都喝的保灵孕宝，保灵孕宝作用真的很棒！它的成分里有叶酸、牛磺酸、锌、铁、维生素C、维生素B 1、维生素B 2、维生素B6、水解动物蛋白、CPP等，这些都是宝宝发育过程中必不可少的西医营养素，特别适合咱们这样早午餐吃不好的上班族服用。

很多职场白领由于缺乏运动、工作压力大、饮食不规律等因素影响，很多都处于亚健康状态，所以建议职场准妈妈喝点保灵孕宝口服液调养一下身体底子。因为保灵孕宝采用名家名方——裘氏胎养方，保灵孕宝的作用就是从养肾蓄精、补肝养血、调理脾胃这些根源上调理准妈妈身体底子，妈妈身体好，宝宝自然好。