不怎么好的，这不重要，关键要吃 叶酸 就行了。叶酸得孕前三个月和 怀孕 后三个月都要服用，即以 精子 与卵子结合的时候，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的...状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。

海鲜富含丰富的钙锌等，如果不是对海鲜 过敏体质 的话适量吃些海鲜是有好处的。

蛤蜊是一种贝壳类的食物，含有丰富的 蛋白质 ，这个 孕妇 如果是不对这些 食物过敏 的话，是可以吃的，这个从营养价值来说，是比较好的，对孕妇并没有特殊的禁忌，一般是可以吃的。

你好朋友，如果没有出血 腹痛 不良反应就应该没问题，它会随人体代谢，如果不放心，也可以去医院检查，生活调理：多喝水，多休息。注意观察。祝您健康。