不可以，怀孕期间：
（1）螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、含咖啡因的饮料和食品、辛辣食物、火锅、
油条、饮酒、糖、味精、人参、桂圆、绿豆不能吃
含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有
咖啡因，计划怀孕的女性或孕大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳
加快等症状。咖啡因还会通过...胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋影响胎儿大脑、
心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。
辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便
秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能
的障碍。
罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险
因素：
火锅：火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫消
灭，孕妇应尽量避免食用。
油条：油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘
侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质
的吸收，可加重贫血。
饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿，
骨骼的发育，糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神
经系统的发育。
人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚、食用人参会引起气盛阴耗，加
重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
怀孕初期不能吃什么
一般来说，怀孕期间宜吃的东西是
:
1,
主食
米、面不要过分精白
,
尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一
,
应
米面、杂粮、干豆类掺杂食用
,
粗细搭配
,
有利于获得全面营养和提高食物蛋白
质的营养价值。
2,
蔬菜
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶
蔬菜。
3,
水果
柑桔、枣含抗坏血酸丰富
,
价格相对低廉
,
还有其它水果都可以食用。樱桃
除外。
(
樱桃属热量高的水果，食用多了会流鼻血
)
4
，鱼类
肌肉纤维细嫩
,
含蛋白质丰富
,
脂肪以不饱和脂肪酸为主
,
含维生素
B2
、锌、
硒较丰富
,
尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸
(DHA),
对胎儿脑和神
经发育有益
,
孕妇应多食鱼类。
5
，蛋类
蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想
,
蛋白质的
生物价值甚高
,
是已知天然食物中最优质的蛋白质
,
蛋黄中还含有丰富的钙、铁、
维生素
B1
和
B2,
故为孕妇比较理想的食物。
6
，
奶类食品
奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质
,
具有足够的必需氨基酸
,
也
是一种完全蛋白质。奶中脂肪熔点低
,
颗粒细小
,
易于消化吸收
;
尤其是奶含钙丰
富
,
易吸收
,
是膳食中钙的良好食物来源
,
为孕妇供钙更为适宜。
7
，大豆类食品
大豆是植物性食物中含蛋白质量最高
,
质量最佳的食物
,
其蛋白质中除蛋氨
酸外
,
其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美
,
尤其大豆蛋白质的赖氨
酸含量较高
,
与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富
的亚油酸
,
对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。
容易流产食物：
1
、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤
其是蟹爪，有明显的堕胎作用
;
2
、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通
血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强
;
3
、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有
诱发流产的可能
;
4
、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马
齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造
成流产。
对胎儿有害的食物
5
、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、
防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不
利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他
营养成分都已受到一定程度的破坏。
6
、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫
血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的
吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7
、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，
而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子
宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8
、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的
现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素
A
含量很高，致使它在动物肝
脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素
A
便会很容易进入体内，对胎儿
发育危害很大，甚至会致畸。
9
、久存的土豆
10
、热性作料
孕妇吃热性作料
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等
容易消耗
肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用
力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良
后果。
11
、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精
摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，
故孕妇要少吃。
12
、桂圆、荔枝：性温热易致胎热
;
13
、石榴：贫血者要少吃
;
14
、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15
、西瓜：每天吃水果不宜超过
250g
，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，
容易造成孕妇脱水。
16
、饮浓茶。
17
、饮咖啡和可乐型饮料。
18
、饮酒。