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你可筝呈金以吃苹果,多丛告喝水,很有效.平时多吃一些清淡的东西,早上起床先喝一大杯 蜂蜜 水,早晨不垃药要吃太油腻和很刺激的食物.这些方法简单实用.祝你好运.
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你好，经常的食物主要是苦瓜，苹果，梨，玉米面，还有果导片，芦荟等有缓解大便秘结的功效。各种蔬菜也可以的。
你好朋友别担心,这种情况，可以采取使用芦荟胶囊来治疗就可以了，你放心
你好，通过你的描述，绿叶蔬菜都可以通便，如青菜，芹菜等，香蕉，梨等。建议放松心情，注意休息，加强营养，多吃易消化的食物，禁食辛辣刺激性食物，祝顺利。