润肠通便的食物一般有这些，一是香蕉，可以通便，二是含 纤维素 多的蔬菜水果，比如竹笋，南瓜，黄瓜，芹菜，韭菜等，同时也可以通过吃 益生菌 来润肠通便，效果都是不错的