您好！孕期饮食没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面均衡就可以。

你好，别挑食就好，什么都要吃，而那些外面的食品和零食最好不要吃，或者少吃，以主食为主，汤为辅，一天吃一到两次水果。

三四个月时候吃核桃，喝点奶，多吃水果

什么都吃点，营养更均衡

核桃 牛奶 红枣