产后的妈妈们一定要先做好月子·不要急于减肥··不能做太多运动·也不要狂吃补品什么的·这样会让身体的机能流失的· 一定要保持良好的心态·每天早睡早起··早成起来要喝一杯温水让肠道顺畅·吃些清淡的食品··适当运动··保证每天能正常通便··不要让脂肪内机·