这个不知道

多吃水果，这个还真不知道。我的宝宝生下来没胎记

这个不能完全避免，只能说少吃容易沉淀色素的东西

目前科技应该还没这项目研究吧

没有好的办法进行改善和预防的。平时需要注意休息。饮食需要注意全面，清淡，营养的，多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等。