您好，在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增加机体对疾病的免疫力，促使受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品和富含维他命的新鲜蔬菜，以加快身体的恢复。

人流手术后一个多月内严禁性生活，防止感染。注意营养休息：小产后身体通常比较虚弱或轻度贫血，人流后子宫须要一个多月左右才能复原。所以，应多吃些营养丰富的食物，如蛋、鱼、肉、乳类、豆制品及新鲜的绿叶蔬菜和水果，以加人流对身体的消耗。因此你最好等人流往后一个多月后才同房比较好饿的。此外也要注意加好营养

最好在人流30天往后才可以碰冷水,人流后须要休息2周、少看报纸及电视、术后适当卧床休息,使身体尽快恢复正常. 适当补营养:多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或大豆制品等.人流后一个多月内应避免性生活，注意个人卫生，以免导致妇科炎症感染;出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴,只能淋浴.

人流一个多月后才能用冷水的，不然还是好像会影响身体恢复的，也不能吃辣的，注意饮食营养，多休息为好。