产妇食用黑木耳的好处很多，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收吴蔑，从而防止肥胖;同评捆时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。新妈妈食用黑木耳，可以缓解产后痔了半唉疮，而且哺乳妈妈常吃黑木耳，还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血 荞麦属于粗粮，所含的一些营养成份是细粮所没有的，在坐月子的时候适当吃一些对孕妇和宝宝都是很好的。