一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

你好，一般怀孕时建议最好不要带有吃孜然，花椒等香料的食物，以免影响胎儿。