我那时也疼来，不过现在好了，自己慢慢就好了

这多是产后风湿之邪入侵或血瘀引起。你所说的两种方法都可取，但只治标，不能根除病因。兹介绍一方给你泡脚，效果较好： 足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。每天泡脚2...次：一般上午lO点一次，晚上睡前一次；每次要泡30分钟以上。

着凉了吧！

是不是月子病啊

你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病. 所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗。祝您健康！