可以吃些奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，多改变烹调工艺来增加食欲

应该不可能那么快有这反应吧，要不就是心里作用

你好，你的情况不是很正常的，吃不下考虑是早孕反应的原因，感觉走路上楼费劲多是由于进食少，营养不良的原因，应改变烹调工艺来增加使用，积极增加营养。