亲，怀孕4个月开始要 补钙 了，可以吃钙片，迪巧的成人咀嚼钙片就很不错的，亲可以试试，平时多吃含钙高的食物是不也可以，多喝牛奶，多吃鱼，虾，豆腐，骨头汤。

您好，对于正常吃奶和补充维生素D的孩子来说，一般不考虑微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，不适当的补钙反而对孩子不好，孩子是否需要补钙，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，再考虑否需要和用什么补充，一般正常补充维生素D就可以了，不需要额外补钙，如果已经确认缺钙，需要补充的...话，首先也要与维生素D同时补充，钙剂的种类没有严格要求，看孩子接受程度，最好采取液体、滴剂等剂型钙剂，食物的话，一般均衡饮食就可以保证钙摄入，其中豆腐、虾皮、芝麻酱等都是含钙量比较丰富的食物

陈小舒建议：关于孕期补钙的问题，如果你能保证每天2杯牛奶或者等量的酸奶，那么加上我们的日常饮食中的别的食物中含有的钙，那么基本上你的钙需求是能够满足的。如果你不能吃足够的奶制品，那么可以选择服用一种钙补充剂（每天补充300-600mg的钙）。在任何情况下，能用食物补充就不考虑用补充剂。两杯牛奶（50...0ml）或相当量的奶制品，除了能提供你所需要的优质钙（600mg），还能提供优质的蛋白质和其他对健康有益的营养素。任何年龄段的人，养成喝奶或吃奶制品的习惯，都是对健康非常有益处的。

亲爱的，我当时是吃钙尔奇的孕妇钙含盖了比较高医生说一天一片就够了，平时也可以多吃一些含钙量高的食物，牛奶是最好的钙来源，经常喝牛奶是非常好的，虾皮冬瓜汤 既不钙又消水肿很不错的，