第一阶段：产后排毒期 排除恶露、消除水肿、补充元气、强健脾胃、促进伤口愈合、恢复子宫机能、预防便秘。 第二阶段：脏器恢复期 补血、滋阴、增进乳汁分泌、强化筋骨、润肠通便、恢复体力、收缩子宫。 第三阶段：调理温补期 补筋骨、强腰膝、清火、安心肺、补气养血、调理体质。 第四阶段：塑身大补期 减重、...塑身、强化体能、大补气血。 在身体恢复和调理的同时，产妇的心理健康我们也要十分重视。这个时期的产妇需要专业的心理调理师进行心灵抚慰。 当然了，产妇和婴儿要主意保暖、避风、清洁、良好的休息，营养充分的月子餐等等。