最好最便宜的方法还是多出去运动运动。平时多运动，又健康又减肥，绝对推荐。另外，要减肥的话，最好是有针对性的。比如减腰的啦，减腿的啦，都有针对性的运动或者简易体操的，认真做了应该就会管用，但是运动要做到持之以恒，否则等于增肥，希望大家要注意到这一点。

母乳喂养不但可以瘦身，还能丰胸呢。这招对自然分娩的女性和剖宫产的女性均有同等功效。