每一种肉类都有自身的优势。如香暖否畜肉（猪、牛、羊肉等）含血红素铁丰富揭点，对于 怀锅串孕 期间有 缺铁性贫血 特别合适，但其脂肪含量高，且以饱和脂肪为主；禽肉（鸡、鸭、鹅肉等）与红肉营养价值相当，但脂肪含量比红肉少；鱼肉各种营养成份较易吸收且富含多不饱和脂肪酸，能促使脑发育，防治 动脉粥样硬化 。因此每一种肉类都应当进食。