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尽可能不眨法要服用药物来控制，药物容易产生倚赖，停药容易反弹。可以靠平常的自我调养来提高。建议尽可能规律训趋兵作息时间，确保饮食营养，少吃辛辣刺激，平日里学会自我心理调节，学会及时排解压力，放松心糟浅情。
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您好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调养,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
您好朋友，睡眠不足会带来太多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。所以，应注意睡眠！
这就是我们平时说的亚健康，树立正确的目标，生活有规律，锻炼身体，时间长的话可以排除器质性疾病，可以做颅脑ct排除脑实质疾病。