指导意见： 你好，如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局宰瓣之部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉;也可惠菠以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。日常生活印顿中也不能掉以轻心，搬挪物。