您好，半月板损伤，关节腔内积涌最液，软组织损伤。休息是必须的，但是还是需要配合一些治疗的。建议您，如果膝关节内有 发热 或者发胀的感觉，就要冰敷，吃一点消炎止痛的药物如，布洛芬等。然后每天自己紧绷大腿肌肉到极限，每天做几次，可以后效的豆贵耻帮助某截积水吸收。最好是能做一下针灸或者理疗，帮助消除积水，治疗软组织损伤。