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不要有太大的运动量满指 散步也不要走太远 而且最好不要一个人出门 有孕妇的瑜珈可以适当练习有助于 分娩 时的呼吸卜脑录 还有就是球操可以帮助你柿叨提升腿部肌肉调整 胎位
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是的。适宜而有规律的体育锻炼与运动，能提高身体素质，确保精子的质量。对女性而言，运动能促进女性体内激素的合理调配及平衡，帮助顺利受孕，避免流产。在怀孕后进行适量的运动，也是能促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，还能减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
散散步,还有就是爬楼梯,效果不错哦!
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不要有太大的运动量 散步也不要走太远 而且最好不要一个人出门有孕妇的瑜珈可以适当练习有助于分娩时的呼吸 还有就是球操可以帮助你提升腿部肌肉调整胎位
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