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您好，假如你想 阴道 分娩 的话平时在生活当玻残中可以多做一些开盆腔毯相堡的运动，这个运动对于阴道分娩来说是特别好的一个运动。同时可以多做一些力量型的练习，葵玻如蹲举、坐姿划船及坐姿拉背等，这些动作可以有效的提升 准妈妈 的力量，让其在生产过程中有充足的力量去生小宝。
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根据你所描述的情况。自然分娩不在于运动，你好，可以 顺产 是根据胎儿， 胎位 ，太头，母亲的骨盆决定顺产的，适当的运动只可以增加身体的抵抗力，。。
根据你所描述的情况。自然分娩不在于运动，你好，可以顺产是根据胎儿，胎位，太头，母亲的骨盆决定顺产的，适当的运动只可以增加身体的抵抗力，。。
你好，一般多走走，每天至少半个小时，不要太累。可以爬爬楼梯，多走走会利于顺产的，但是顺产还要看宫颈条件、骨盆大小。每个人体质不一样，可以顺产是根据胎儿，胎位，太头，母亲的骨盆决定顺产的。