最好是多喝水！可以根据自身情况来喝点酸奶之类的，但是最好不要完全用这些来代替！ 妊娠中后期孕耻破院期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg；由于酸奶制作过之禁程中损失了不少的剑锅钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。