多让宝宝吸允揭竞唤刺激乳震苦汁的分泌，还要多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、黄豆芽排骨汤、红豆汤香毫，黑芝麻糯米粥这些下奶的食物，下次要控制好自己的情绪啊。