核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管以及促进胎儿的脑部发育的，多在怀孕的1-3个月食用的，每天在4-5枚。

如果没有过敏史，可以吃。 蜂蛹营养丰富，风味香酥嫩脆，是真正的纯天然美味食品。

母乳喂养不需刻意关注母乳量！母乳喂养儿生长能否正常，与母乳喂养过程的实施；母亲身体、心理和营养状况；婴儿身体状况等有关。母乳喂养期间妈妈应保持良好心态，保持均衡的营养，借助生长曲线了解婴儿生长状况。吸奶器吸出的奶量不是判断实际奶量的方法。应重视生长结果，而不是过程。

早期孕妇有妊娠反应没有食欲是正常的，这个时候营养素的种类要全面，早餐白粥鸡蛋是可以的，最好增加五谷杂粮，蔬果奶制品等，早餐要营养和清淡，饭量维持孕前一样即可。到了后期，食量会增加，所以无须担心，注意控制后期的体重。