怀孕期间仍可以练一些瑜命饥贵伽殊典动作，象莲花坐，打开胯部的系列动作等等，但很多动作是不适合做的，如头倒立等等。 怀孕的瑜伽不能做倒立动作，其中原因是因为怀孕期间，荷尔蒙细竖耻骨松弛激素使固定子宫的韧带软化。其他不能做的姿势包括大动作的扭动、仰卧起坐和用力拉腿。虽然没有证据说明怀孕时做瑜伽不安全，不过，准妈咪还是保重身体要紧，如果发觉不妥，就要立即停止。