可以的，但是不能食用过量，黑芝麻有补肾的效果，可以选择的下午4:30之后吃，那时候是肾最需要黑色食物的时候！怀孕降柿峡期间最好多吃优质蛋白较多的食物，,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理悠坐需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养脑助还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。