你好，红糖能温中散寒，祛瘀止痛。姜能温胃散寒、止呕、止痛（干姜效果比生姜好）。大枣补气养血。对于宫寒引起的月经不调能有一定的作用，但是它的药效比较弱，可以配合艾附暖宫丸来调理一下。生活上多吃一些热性食物以抵消寒凉。