你好，这个具体根据个人喜好，孕妇吃乌鸡汤或者选择排骨等滋补但是注意不要过于油腻。建议定期到医院检查胎儿的情况，平时注意饮食清淡，多吃一些容易消化的食物，不要偏食多食新鲜的水果蔬菜，营养均衡。少吃辛辣刺激、油炸、油腻的食物。