在准备期除了均衡饮食,还吴命吊应该服用孕妇专用多种维生素,确保你在怀孕的最初阶段体内维生素等微量营养素有充足的储备 富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏电躬、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕件概猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。