你好，亲不用担心，很多孕妈妈有贫血的表现呢，可以多吃猪肝，瘦肉，蛋黄，红枣，黑木耳之类的，红枣还可以益气健脾胃呢，另外也可以适量的吃一些 补铁 补血 的药物会补得更快一些，不过 流鼻血 是因为内火重的原因，要去一下火呢

孕期经常出现 贫血 的现象，黑木耳搭配红枣及红糖经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充 孕妇 体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥;红枣补气养血的作用，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。含铁最丰富的食物：动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、 红豆 、黑木耳、芝麻酱