您好，我从进健身房锻炼一段时间后，因为比较注重锻炼…
勇咏歌_qXKi 2014-06-09 22:52
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像你应该就破最是咱们常说的正常的踝关节扭伤了，这种踝关节扭伤，嗯，很少有出现 跟腱断裂 这样的情况。出现了踝关节扭伤就是踝密局耻关节的外侧韧带有损伤。出现了踝关节扭伤之后你再也不能下地 行走 了，应该多卧床休息的不然的话，日后容易出现习惯性的踝关节扭编金伤的。并且这种制动休息的时间要三周左右。
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你好，这种情况可能性不是很大的，除非是你过度的锻炼，以及超过你心脏的符合，那是有可能出现的，另外就是你本身就有心脏方面的基础疾病，那也是有可能出现的，但是不是绝对的。
健康指导：看你选择的 健身器材 是什么，比如若是跑步机锻炼的是腿部的肌肉，你可以配合一定的按摩油，然后运动后多按摩揉捏自己的腿部，其次若是锻炼手部的，那么就按摩揉捏手部肌肉，还有饮食尽量以清淡为主
去 健身 房锻炼是一种比较好的选择，可以达到塑身健体的效果但是，如果是女生的话建议不要进行大强度的健身运动，同时平时饮食要以清淡为主，肉类蛋白适量摄入