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健康指导：比如 减肥 药节险乡食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。饮食要荤素搭配、粗细搭配，饮食结构搭配合理，适当增添富含 蛋扬导基白质 的食物，以有利于机体的修复。忌吃高脂肪食物；不可吃刺激性近捆强的葱、椒、咖啡等；不宜食肥腻食品；忌食干燥、温热、易上火食物。
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这不能确定具体哪一天的，妊娠期的计算是从您的末次 月经 来临的第一天开始算起的，7天是一孕周，4孕周为一个月，
你好根据你的描述。 哺乳期 可以物理减肥，不要使用药物减肥。建议你，可以制定体育锻炼减肥，比如体操 瑜伽 ，单纯 拔罐减肥 ，可以试一试。